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SEJOURS DE JEÛNE ET RANDONNEE® A L’ECOGÎTE DE PAYAN
Le 20/07/2010 à 15:19Commentaires (0)Ajouter un commentaire
SEJOURS DE JEÛNE ET RANDONNEE®  A L’ECOGÎTE DE PAYAN

  PROMOTION SPECIAL ETE                                                                                                                                                                                                                                                         16 au 22 août et 23 au 29 août                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Tarifs du stage: l’accompagnement : 350€ au lieu de 440€                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    l’hébergement pour 6 nuits : 160€ à 250€

                                                                                                                                           Programme du stage :              Chaque jour : Le matin, nous buvons une tisane, et tout au long de la journée 3 litres d’eau additionnée de jus de fruit. Puis nous pratiquons des mouvements de sophrologie pour se détendre et accentuer les bienfaits du jeûne, apprendre à faire confiance à notre corps qui est autonome pendant ce nettoyage intérieur, rencontrer la nuance entre la faim et l’envie de manger, nous préparer à bien vivre l’après-jeûne. Nous partons pour 3 heures de marche, entrecoupées de longues pauses. Ainsi, le corps puise dans les réserves de graisse et nous évitons la fonte musculaire. Au retour de la marche, un large espace est donné au repos. Le soir nous préparons le bouillon, à base de légumes herbes et aromates (nous en boirons seulement le jus). Puis sous forme d’atelier-débat, je vous propose une information sur l’alimentation, les comportements et croyances alimentaires, l’hygiène de vie, les habitudes à observer pour vivre une reprise alimentaire de bonne qualité...Autre activités proposées : Mandalas, auto-massage, stretching, gymnastique énergétique, préparation de cosmétiques...

Comment notre corps vit un jeûne ?                               Dans notre vie quotidienne, quand nous mangeons, notre organisme a besoin de 30% d’énergie pour digérer et assimiler les aliments. Pendant le jeûne, ces 30% d’énergie habituellement nécessaire à la digestion deviennent alors disponibles pour nettoyer en profondeur notre organisme et aussi pour pratiquer une activité physique modérée et régulière comme la marche. Après 2 ou 3 jours de jeûne, notre corps décide d’être autonome, il va alors se servir à la carte et se nourrir en puisant dans nos réserves de graisse, c’est ce qu’on appelle l’autorestauration (ou autolyse). Pendant le jeûne l’élimination des déchets accumulés dans l’organisme se fait plus rapidement, le renouvellement des cellules est accéléré, le système immunitaire est stimulé.

  L’accompagnatrice :                      Valérie Maurer-Lauwaerts Sophrologue, animée par le désir d’expérimenter et de transmettre. J’ai été formée à l’accompagnement de jeûneurs par Gisbert et Gertrud Bölling pionniers du jeûne et randonnée en France. J’ai fais le choix de vivre à l’écogîte de payan dans une yourte que j’ai construite.

Pour vous renseigner et vous inscrire :        Séjours de jeûne et randonnée Pays-basque et landes

   Valérie Maurer-Lauwaerts          Ecogîte de Payan 40630 LUGLON                                                                                                                                                                                           06 89 92 77 69 /   v.maurer@orange.fr:/   www.grainedenergie.com

par patricia - tags : jeûne, randonnée, développement personnel, stage, atelier, thérapie, bien être, cosmétique, relaxation, montagne, montagne, plantes, ressourcement, bien être stage
Ateliers d'Ecriture avec Beb Kabahn
Le 13/01/2010 à 16:55Commentaires (0)Ajouter un commentaire

13-14 Février Ecrire en Montagne

Deux jours d'ateliers d'écriture en montagne, gîte de Listo

Accompagnés par des propositions issues de différentes techniques en animation
d'ateliers d'écriture, vous expérimenterez l'atelier nomade, l'improvisation poétique
à plusieurs voix, un atelier du crépuscule et de l'aube, un atelier au tambour,
dans le cadre magnifique et hors du temps du hameau de Listo, en vallée d'Ossau.
Il ne s'agit pas d'un atelier de création littéraire mais d'un atelier d'expression
créatrice.

Créer, sentir, marcher, respirer, écouter, écrire, ressentir, entendre, se perdre, lire,

partager, explorer, risquer, tracer, danser, coudre, se surprendre, découdre,

tisser, improviser, chuchoter, créer à quatre mains, se re-lire, se re-lier...

public adultes
tous niveaux

Tarifs 160 ¤ frais pédagogiques

tarif dégressif pour votre participation à plusieurs stages

Chômeurs, RSA, étudiants... nous consulter

Hébergement dans le gîte de 10 à 25¤/le week end

selon nombre d'inscrits

places limitées à 12 personnes,

les inscriptions seront prises en compte à réception d'arrhes de 60 euros
à l'atelier sans porte

5 chemin de prade

64260 Lys

renseignements: 05.59.71.47.66
http://lateliersansporte.hautetfort.com

lateliersansporte@hotmail.com

J'anime des ateliers d'écriture, parce que j'aime les mots (plus que tout?), je les aime autant que celui qui parle du vent, de la tempête, et du soleil, j'aime leur corps, leur forme, leur chant, leur contenu, leur contenant, j'aime les écritures manuscrites, les formes des lettres, leur impulsion, leur respiration, j'aime les écritures, les déchiffrer, quand elles se rendent inaccessibles et que, lectrice, je dépasse mes limites pour y découvrir d'autres codes, j'aime les mots de toutes langues, ceux qu'on écrit, et ceux qu'on grave, les premiers dessins des enfants, ceux qui se murmurent ou se hurlent, ceux qui se tissent sur les molas, les mots tracés dans le sable, ceux qui se mangent avec du miel, ceux qui coulent comme de l'eau, j'aime les mots sur les rochers, que le vent creuse, et ceux qui naissent au creux de feuilles et de racines, dans un jeu d'ombre et de lumière. J'aime tes mots, j'aime ta voix, les voix qui les portent jusqu'à moi, j'aime chanter pour te donner les mots sous une autre forme d'empreinte. Pourtant ils ne suffisent jamais, je ne connais pas un tiers de mon propre langage, je ne parviens pas à définir la profondeur de tout ce qui me traverse, un mot traduit perd de sa notion pour en trouver une autre, alors je chante, alors je peins, alors je danse, alors je crie et je murmure, je souffle et je me recroqueville, alors je respire et je ne parle plus, j'écoute ce que me dit le vent, et il contient tous les mots qu'il me reste à apprendre.

bebkabahn@hotmail.com

par patricia - tags : atelier, montagne, écriture
Ateliers d'écriture avec Beb Kabahn
Le 14/12/2009 à 09:28Commentaires (0)Ajouter un commentaire
ECRIRE EN MONTAGNE

Dans un espace privilégié,explorer l'état d'être en création

au rythme de l'instant présent

Deux jours d'ateliers d'écriture en montagne,

le deuxième week end du mois.

Vallées d'Aspe et d'Ossau.

Refuge de Labérouat et gîte de Listo.

9-10 janvier, 13-14 février,

13-14 mars,10-11 avril, 15-16 mai, 12-13 juin

Écrire en montagne.Atelier Expérimental.

Ateliers du Crépuscule et de l'Aube.

Ateliers Nomades & Improse.

Accompagnés par des propositions issues de différentes techniques

d'animation en ateliers d'écriture, les stages pourront être coanimés;

écriture et modelage, livres-objets, voix, théâtre d'improvisation, danse...

Créer, sentir, marcher, respirer, écouter, écrire,

ressentir, entendre, se perdre, lire, partager, explorer,

risquer, tracer, danser, coudre, se surprendre,tisser, improviser, chuchoter, créer à quatre mains, se re-lire, découdre

se re-lier...

bebkabahn@hotmail.com

Beb Kabahn, graphicultrice de stigmates écrivière en proséïe dans l'éclair du tambour www.myspace.com/bebkabahn http://bebkabahn.hautetfort.com/ "les sucettes aux grillons" chez Soleils et Cendre poèmes et dessins revue Traction Brabant

lateliersansporte@hotmail.com

http://lateliersansporte.hautetfort.com/

par patricia - tags : atelier, écriture, art-thérapie, montagne, découverte, nature

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